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短期間で一番効率よく痩せる方法を 知りたいです、 朝から夜遅くまで仕事しており、 また帰宅後はすぐに

締切済

  • 質問者：みらくるん
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

短期間で一番効率よく痩せる方法を
知りたいです、
朝から夜遅くまで仕事しており、
また帰宅後はすぐに夕飯の支度をし、
21時くらいに食べています。
不規則なのもよくないなぁと
思います、

質問者からの補足コメント

  • 158㎝66キロです。。
    かなりやばいです

      補足日時：2018/09/10 02:22
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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： て2くん
  • 回答日時：

不規則な食生活をしない。

規則正しい食生活で、決まった時間に食事を行う。
あと、夜遅くに食事をしない。
適度に運動を行う。
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No.2

家に帰ったら腹筋背筋腕立て伏せすくわっとを500回毎日する

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No.1

効率よくとか、そういうことにこだわる人は、結局痩せませんね……

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