最近力を入れると簡単に足を攣ってしうし、体がだるく、立ちくらみもするので鉄分が足りてないのかな？と思

最近力を入れると簡単に足を攣ってしうし、体がだるく、立ちくらみもするので鉄分が足りてないのかな？と思います。
手っ取り早く鉄分を摂取する方法教えてください！

No.4 回答者： ボウリング抹茶 回答日時： 2019/04/15 05:15

レバー

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/04/10 10:51

筋肉の攣りや倦怠感につながる栄養不足は、鉄分以外にも色々あります。

肉と野菜をしっかり摂りましょう。

No.2 回答者： tomban 回答日時： 2019/04/09 22:21

素人判断は危険だよ？。

私ならむしろ「亜鉛欠乏症」を疑うけどね。

まずは病院へどうぞ。
薬はそれから！。

No.1 回答者： 親方さん 回答日時： 2019/04/09 21:18

鉄の卵をご飯炊くとき一緒に炊飯にいれるだけ