いつも鉄分が不足してるんですが貧血になったことがありません
貧血になったのは献血にハマってた時くらいです
最近は薬飲んでるので献血できなくて以前はもっと厳しいダイエット(一日の摂取カロリーが500くらいで口に入れるものも液体のみ)をしてたのにヘモグロビンの数値は貧血ところか基準値高めのギリギリでした
おそらく貧血になりにくい体質なのであまり気にせずわざわざサプリとかでとる必要無いですか?
それよりカルシウムが不足してるのが怖いのでそっちはサプリを利用しようと思います
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