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亜鉛サプリを1日1錠飲むとしたらどの時間帯がベストでしょうか？

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亜鉛サプリを1日1錠飲むとしたらどの時間帯がベストでしょうか？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： 運剛
  • 回答日時：

私、朝・出社前に飲んでいます。

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No.1

  • 回答者： swanlake2
  • 回答日時：

基本的には空腹時を避ければいつでも大丈夫ですが、


できれば亜鉛は夜の食後(夕食後)に服用してください。

空腹時は慣れない方だと胃がムカムカしますので。

ちなみに鉄分のサプリは亜鉛と拮抗しますので、一緒には摂らないようにしましょう。

もし夜に鉄分のサプリを摂るのであれば、亜鉛は朝食後がお勧めです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！
夕食後に飲むようにします！！

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お礼日時：2019/05/16 17:29

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