30度以上の日に日傘差しても、5〜10分くらいですぐくらくらしたり頭痛くなったり眠くなったりします。

30度以上の日に日傘差しても、5〜10分くらいですぐくらくらしたり頭痛くなったり眠くなったりします。
これ対策どうしたらいいですか？
駅まで15分あって毎回倒れそうです。

質問者からの補足コメント

• 三食和食中心にごはんしっかりで睡眠毎日7時間なんです。
  結構生活リズムはしっかりしてるので、なぜこうなるのかわからなくて…

    補足日時：2019/07/24 07:52

No.2 回答者： seeandarrows 回答日時： 2019/07/23 20:00

それは熱中症予備軍じゃないでしょうか。

睡眠をしっかりととり、食事もきちんととっていますか？

アスファルト自体が熱を持ちやすいですし、地面から照り返しがあります。
顔にかけられるタイプの霧吹きのようなスプレーを持ち歩くか、なるべく日陰を歩くようにする。
後は、塩飴などを食べながら塩分をしっかりとりましょう。

No.1 回答者： ペペぺマン。 回答日時： 2019/07/23 18:37

とりあえず

明日から
ほふく前進で行ってみ