156cmだけど 50キロはぽっちゃり！ もう女じゃない 胃下垂だし 水ちょっと飲んだだけで お腹出

156cmだけど 50キロはぽっちゃり！
もう女じゃない
胃下垂だし 水ちょっと飲んだだけで
お腹出るし もう生きてるのが辛い
家族に デブデブって言われまくってるし
ご飯ちょっとしか食べれません
食べるのに恐怖です

どうすればいいですか？

質問者からの補足コメント

• 吐けば痩せますか？

    補足日時：2020/01/09 21:06

No.5 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/01/10 07:39

腹筋はワンセットを１０回

三セットくらいでいいです
痩せるための腹筋ではなくてお腹が出ないための腹筋でいいですよ

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/01/09 21:54

＞腹筋1日何回すればいいでしょうか？

別ジャンルになると思うんで、新しく質問を立てては？

No.3 回答者： あかあおきい 回答日時： 2020/01/09 21:37

カボチャのオリーブオイル炒め

豆乳、冷めたご飯

No.2 回答者： あかあおきい 回答日時： 2020/01/09 21:25

太りにくい糖質を食べればいい。

らしい

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/01/09 21:19

＞156cmだけど 50キロはぽっちゃり！

＞もう女じゃない
BMIで20.55なので、ちょい痩せ寄りの標準です。

＞胃下垂だし 水ちょっと飲んだだけで
＞お腹出るし もう生きてるのが辛い
腹筋がないのが原因だと思います。

＞家族に デブデブって言われまくってるし
＞ご飯ちょっとしか食べれません
それは家族が間違っている。
デブではないので、いつもの内容できちんと食べましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます
腹筋1日何回すればいいでしょうか？

お礼日時：2020/01/09 21:24