男の冷え性

彼は今までかなり体重があり、半年ほどかけて２０キロほど痩せました。
そうしたら今年になって初めて手の先、足の先の寒さを言い始めました。
外に出で少しでも体を動かすと私はすぐ暖かくなるのですが、彼は全然暖まりません。
コタツにはいっても中々暖まらなかったり、寝るときも毛糸の靴下、毛糸の帽子をつけないと寒くて眠れないそうです。つけて寝ると次の日調子がいいみたいです。
かなり辛そうなので何か改善する方法はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： jurarumin 回答日時： 2005/01/07 15:42

冷え性には、運動をして筋肉をつけ食事療法で血行を良くする事です。

http://www.ihealth.co.jp/main/illness/hiesyo/001 …
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruhiesho/hie …
http://www.kyofuku.co.jp/hiesho.html

～～～ダイエットによって冷え性になる場合～～～
食事だけを減らしてやせようとすると、脂肪だけでなく筋肉も減ってしまいます。
筋肉を筋肉が減ってしまうと、体内で熱が作れずに体が冷えるだけでなく、体力が落ちたり、基礎代謝という体に必要なエネルギーが落ちてしまいます。
基礎代謝が落ちてしまうと、太りやすい体質になってしまうので、食事だけのダイエットはおすすめできませんよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
書くのを忘れてしまったのですが、食事は３回普通に食べていました。
２０キロのダイエットは毎日、２時間近く走っていたのです。
食事に工夫をしてみます。

お礼日時：2005/01/07 17:44