最近自動車を運転していると急に右足の脛が攣ることがしばしばあります。
まだ一般道などでは路肩によって脚をさすったり出来るのですが、
明日から車で旅行に出かけます。その時数百kmの距離を高速道で運転します…。
高速道で脚が急につってしまっては停車もできないし、
事故を起こしかねないと不安です。
原因をいろいろこちらで調べるとミネラルが足りないなどのアドバイスがありましたが、
サプリで毎日ミネラルを取っています。
考えられるのはOLなので運動不足とう事でしょうか…。
明日の事なので体質的な改善はすぐには難しいと思いますので、
運転中など、体勢が崩せない時に急に攣った場合の
対処方法がもしわかればどなたか教えていただけないでしょうか?
或いは運転中に脚が攣った経験のある方、どう対処したか教えてください!
実は火曜に攣った脛の筋肉が未だに触ると痛いです…。
どうぞよろしくお願いします!!
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
脛の筋肉は足首を上に持ち上げるときに使われますから、つったときは足首を底屈(足裏の方に曲げる)させると筋肉が伸びるでしょう。
ペダルも、足首のみでなく、脚全体を持ち上げるようにして踏めば、脛への負担が多少は軽減するかもしれません。無理は禁物。安全運転を。
早速の回答ありがとうございました!
私のペダルの踏み方…確かに足首だけで踏んでいると思います…。意識して脚ごと踏むようにしてみます…いつも以上に安全運転を心がけます。
No.2
- 回答日時:
筋肉細胞までの過程のどこかで提帯が起こり、痙攣が起きている可能性が高いです。
ミネラルは<何を>どの程度摂取しているのでしょうか。
不足の場合もあります。
水分を多めに摂取しながら、1時間毎に休憩を取るのが良いでしょう。その際、ストレッチしたり、歩き回ってください。
>動不足とう事でしょうか
⇒その可能性も有ります。 此処で文章だけで診断が出来る人は居ませんから、直接に専門医の診断を受けるべきです。 仰るように事故に繋がりますから。
今回は上記を行なうと良いでしょう。
ありがとうございます!
ミネラルはマルチミネラルといういろいろ入っているものを
毎日飲んでいます。おそらく一日の所要量とパッケージに書いてるので足りてる…と思い込んでるのですが(^_^;)水分は確かに摂る量が少ないといわれたことがあります。あまり続くようなら医者に行ってみます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 神経の病気 太り過ぎで脚が痙攣することはありますか。 私はここ数年かけて人生で初めて太りました。自堕落な生活によ 3 2023/08/10 05:49
- 運転免許・教習所 自動車学校が不安です。 大学生なのですが就活が落ち着いたので、大学卒業までに免許を取ろうと思い自動車 13 2022/09/11 00:23
- その他(病気・怪我・症状) 車運転中に手足がつったらどうする? 7 2022/08/18 08:49
- 運転免許・教習所 青信号の発進がワンテンポ遅い事に何か問題はありますか?そんな運転だと痛い目にあいますか? 10 2023/05/08 10:49
- その他(車) 危険運転をやめさせたい 7 2023/03/26 16:57
- 運輸業・郵便業 自動車運転手はヒマなんですか? 1 2023/04/25 12:31
- その他(バイク) 原付運転で猫をゲージに入れて運転は道交法違反でしょうか 3 2023/03/03 23:02
- 国産車 軽自動車の運転は身体を痛めますか? 26 2023/05/10 09:39
- 事故 路上駐車中の車と、自転車の事故について。 学生時代、友人と自転車で前後に並び、車道の端を走行していま 2 2023/08/21 21:16
- 運転免許・教習所 助手席親発進させようとしたら「止まれ!」止まっていたら「進め!」進めと言われて発進したら「止まれ!」 7 2022/09/02 12:18
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
短距離を思いっきり走ると気持...
-
外国人は大便と小便が同時に出...
-
体を柔らかくする方法
-
ジムでのストレッチ
-
脳内物質の「アドレナリン」と...
-
マッサージと毛細血管
-
痙攣について
-
お尻が振動している感じ
-
《筋膜リリース》の料金につい...
-
立ち仕事です。疲れずに立つに...
-
天然塩の水は、 筋肉は、60%以...
-
麻痺側はなぜ浮腫が起きやすいの?
-
肩や肩甲骨のあたりが『キュー...
-
ストレッチの順番
-
180度開脚をめざして
-
上腕骨頭剥離骨折後のリハビリ...
-
骨折後の変な歩き方のクセを治...
-
高校生です。自分は運動部に所...
-
ラジオ体操するだけで体の至る...
-
健康のためにここ最近、走り始...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
痙攣について
-
外国人は大便と小便が同時に出...
-
右膝が変
-
お尻が振動している感じ
-
《筋膜リリース》の料金につい...
-
ジムでのストレッチ
-
転倒し擦りむいたら、同時に筋...
-
短距離を思いっきり走ると気持...
-
自動車運転中に脛が攣ります
-
ラジオ体操するだけで体の至る...
-
中1女子です。 足が太いです。 ...
-
女です。 昨日すごく久しぶりに...
-
血管がピクピクする?
-
ストレッチをするとなぜ眠くな...
-
骨折後の変な歩き方のクセを治...
-
激しい運動をする、もしくは激...
-
何もしてないのに、筋肉が発達...
-
左目の下がピクピクするのです...
-
高校生の息子のスネに野球の自...
-
立ち仕事です。疲れずに立つに...
おすすめ情報