No.1ベストアンサー
- 回答日時:
原因はおそらく酸欠です。
心肺機能が弱いのだと思いますが、本当に長距離を走っても平気なのですか?
長距離というのがどの程度の距離なのかにもよりますが、
息を大きく吸って息を止め、男性なら2分以上止められたらまずまずです。
また、筋肉が硬い人より柔らかい人の方が酸欠には強いという話もあるので
(柔らかい筋肉ほど酸素を含みやすい、らしい)
もし筋肉(体)が硬いのであれば、柔軟運動も効果的かと思われます。
とりあえず、激しい運後に吐き気や具合が悪くなるというのは
酸欠の可能性が高いので、そういう意識で対処してみてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2013/05/16 18:07
長距離を走っても大丈夫というのは中学の頃なので今走ったら気持ち悪くなるかもしれません。
あと、2分止められたらまずまずということですが、私の場合は40~45秒ほどがせいぜいです。
体はとても硬いのでこれから風呂上りなどに体をほぐして対策をしようと思います。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 最近、走ると背中に痛みを感じます。 短距離(50m走や100m走)では痛くならないのですが 走り続け 2 2023/04/18 23:49
- スポーツサイクル 中学生時代の3年間は2万円以下のママチャリでしたが、平日は雨の日以外はほぼ毎日5㎞、休みの日は遠出す 6 2023/04/08 09:49
- その他(車) 煽り運転の定義 10 2022/09/26 06:47
- 陸上 短距離の方に質問です。 自主練で100mぐらい走ることがあるんですけど、途中で辞めてしまうことがよく 1 2022/12/20 22:15
- ウォーキング・ランニング 持久走で2回も吐いてしまいました。昨年一回吐いてからちょっとずつジョギングをしていたのですが今日は昨 4 2022/12/12 17:54
- その他(車) BEVは軽自動車クラスでないと駄目じゃないでしょうか? 4 2022/07/03 12:25
- ウォーキング・ランニング ランニングやウォーキングの距離が全然伸びません。何故でしょうか? 高校卒業したての頃は、10kmくら 1 2022/05/13 15:59
- 学校・仕事トーク 長距離について 明日、長距離の授業があるのですが 自分は短距離はまだしも、スタミナが 無く長距離を走 1 2022/08/30 21:37
- 事故 交通法規に無知な自転車おじさんに、次のケースで誰が悪いのか教えてください。 5 2022/06/09 17:49
- その他(スポーツ) 体重が5キロ増えて足に筋肉がついたのですか細いときと比べて全力疾走も持久走も遅くなったのですが、持久 5 2023/05/03 22:54
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
短距離を思いっきり走ると気持...
-
外国人は大便と小便が同時に出...
-
体を柔らかくする方法
-
ジムでのストレッチ
-
脳内物質の「アドレナリン」と...
-
マッサージと毛細血管
-
痙攣について
-
お尻が振動している感じ
-
《筋膜リリース》の料金につい...
-
立ち仕事です。疲れずに立つに...
-
天然塩の水は、 筋肉は、60%以...
-
麻痺側はなぜ浮腫が起きやすいの?
-
肩や肩甲骨のあたりが『キュー...
-
ストレッチの順番
-
180度開脚をめざして
-
上腕骨頭剥離骨折後のリハビリ...
-
骨折後の変な歩き方のクセを治...
-
高校生です。自分は運動部に所...
-
ラジオ体操するだけで体の至る...
-
健康のためにここ最近、走り始...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
痙攣について
-
外国人は大便と小便が同時に出...
-
右膝が変
-
お尻が振動している感じ
-
《筋膜リリース》の料金につい...
-
ジムでのストレッチ
-
転倒し擦りむいたら、同時に筋...
-
短距離を思いっきり走ると気持...
-
自動車運転中に脛が攣ります
-
ラジオ体操するだけで体の至る...
-
中1女子です。 足が太いです。 ...
-
女です。 昨日すごく久しぶりに...
-
血管がピクピクする?
-
ストレッチをするとなぜ眠くな...
-
骨折後の変な歩き方のクセを治...
-
激しい運動をする、もしくは激...
-
何もしてないのに、筋肉が発達...
-
左目の下がピクピクするのです...
-
高校生の息子のスネに野球の自...
-
立ち仕事です。疲れずに立つに...
おすすめ情報