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最近、プランク1分を1セットとプランクツイスト30回を3セット行っているのですが、このやり方で腹筋は

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質問者：めめらら
質問日時：2020/04/20 11:41
回答数：2件

最近、プランク1分を1セットとプランクツイスト30回を3セット行っているのですが、このやり方で腹筋は鍛えられますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者：藤本千端
回答日時：2020/04/20 12:08

おそらく正しいと思います

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/04/20 14:04

No.1

回答者：藤本千端
回答日時：2020/04/20 11:46

正しい姿勢で行っていれば効果はあります。

プランクは姿勢が違うと腹筋にあまり効果はないので注意を

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この回答へのお礼

プランクを行ってる際お腹の全体がプルプル震える感じになるのですが、これは正しいですか？

お礼日時：2020/04/20 11:50

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