中学三年生女子身長165センチ あと5センチ伸びたいのですが どのような食事方法、エクササイズ方法か

中学三年生女子身長165センチ
あと5センチ伸びたいのですが
どのような食事方法、エクササイズ方法か教えてくれませんか！？

ちなみにお父さん185センチ
お母さん163センチです
わたしはもっと伸びるんでしょうか？成長期とかもう15歳なのでもうグーンって伸びることは無いんですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 桜華_ 回答日時： 2021/01/10 22:33

私の父親は180センチ、母親は157センチですが、私は168センチ、姉は172センチあります。

なので伸びる可能性は全然あると思います。

成長期も人によって異なります。女子の場合、一般的には小学校高学年〜中学生くらいが成長期と言われていますが、私は、小学校中学年くらいが1番伸びました。
成長期が早い人もいれば、遅い人もいます。

身長を伸ばすには、朝起きた時に伸びるといいと聞いたことがあります。これも個人差あると思いますが、私はこれを3ヶ月くらいやって2センチくらい伸びました。
あと、正座したまま仰向けになるのもいいそうです。
あくまでも参考程度にしてください。

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2021/01/10 22:10

栄養や運動で伸びるというより両親の遺伝の方が影響が大きいでしょうね。