No.1
- 回答日時:
中学生ならシックスパックまで割れるほど腹筋はつけなくていいです。
中学時代は成長期だからきつくせず、負荷の軽いストレッチでも十分です。
ただ、続けることは大事です。
No.3
- 回答日時:
腹筋って誰もが割れてて脂肪で隠れちゃってるだけなんです。
だから痩せていて、適度な運動をしている人は全員割れています。痩せ気味の運動部の数だけ割れていることになります。
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