No.2ベストアンサー
- 回答日時:
一応、ざっと解剖学を学んだ者です。
「斜腹筋」という言い方は聞いたことが無いのですが、
腹斜筋(ふくしゃきん)で検索するといっぱい出てくると思います。
方法としては、通常の腹筋にひねりを加えるのが一般的みたいです。
他に、立った状態でできる腹斜筋のトレーニングほうもあります。「サンドベント」と言います。
感覚がつかみづらいですが、負荷が少ないので腹筋よりも楽に出来ると思います。
↓のページの「サイドベント」のところを見てください。ダンベルの代わりにゴムチューブとかペットボトルに水を入れたものが代用できますよ。
http://www.t-galaxy.com/zine/take/take00065.htm
参考URL:http://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/10/1003/1003_4. …
この回答へのお礼
お礼日時:2002/12/14 22:45
そういえば「ふくしゃきん」なら耳にしたことがあります!!紹介していただいたページも参考にしたいと思います。どうもありがとうございました!!
No.1
- 回答日時:
声楽か吹奏楽関係の方でしょうか?
下のはスポーツ系のトレーニングかもしれませんが....
参考URL:http://www.terra.dti.ne.jp/~kawabata/qanda/anser …
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