過敏性腸症候群で何度もうんこに行きます １日7回くらいうんこに行きます ちょびっと出ます 何回もトイ

過敏性腸症候群で何度もうんこに行きます １日7回くらいうんこに行きます ちょびっと出ます 何回もトイレに行かない方法や過敏性腸症候群が治る方法を教えてください

No.1 ベストアンサー 回答者： 70iti 回答日時： 2021/11/08 11:42

腸内環境を乱す食品を避け、一度腸内環境をリセットすると良いでしょう。

方法は、高ＦＯＤＭＡＰ（フォドマップ）の食品を低フォドマップに変える。とりあえず1週間、高フォドマップの食品を控えるだけでも変化があると思います。

ＦＯＤＭＡＰ（フォドマップ）分類については、検索すればすぐにわかります。