短距離をやってるんですけど、どうしても、ふくらはぎを使って走ってしまいます。どうしたらお尻とか大きな

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質問者：a風_速走k
質問日時：2021/11/14 18:49
回答数：3件

短距離をやってるんですけど、どうしても、ふくらはぎを使って走ってしまいます。どうしたらお尻とか大きな筋肉を使って走れるようになりますか？？

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回答 (3件)

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No.1

回答者： sumbody
回答日時：2021/11/14 18:54

意味不明です。

走るのにふくらはぎの筋肉を使わずに、なんて不可能です。
同時に
＞どうしたらお尻とか大きな筋肉を使って
それらも使わずに走れっこありません。

それぞれの筋肉の使い方の比率」ってハナシですか？
ならそう書かないと人には伝わらないんだが

＞短距離をやってる
短距離走、ですよね
テキトウな言葉で人に尋ねてわかってくれるだろうと思ってるの？
甘ったれんなよ

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この回答へのお礼

すみません。

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お礼日時：2021/11/14 19:02

No.2

回答者： IA藍
回答日時：2021/11/14 19:04

太腿やお尻やハムストリングと言った筋肉は、足の動きやピッチに影響します。

ふくらはぎを使うということは接地を意識しているということだと思うので、足の動きや腿を上げるなどの意識をすると大きな走りができるようになるため大きな筋肉を使うようになります。
それと、肩周りの筋肉とお尻の筋肉は連動しているので腕振りを意識するのも大きな走りにつながります。
大事なことは、基本通りのフォームで走ることです。
プロの選手のサイドカメラの映像なんかを見てみると自分と何が違うのかなどがわかりやすいですよ。