妄想癖についてです。 最近、悲しくなるような妄想を無意識にしていてすごく気分が下がります。

妄想癖についてです。
最近、悲しくなるような妄想を無意識にしていてすごく気分が下がります。
妄想したいな。で妄想しているわけではなく、気がついたら大好きな人に振られた妄想とか飼っていたペットが死んでしまう妄想とかそういう感じです。
振られたこともないしペットが死んでもないです。
意識してやってないのですごく嫌な気分になるしボロボロ泣いてしまうときもあります。
妄想癖をやめる対策みたいなものがあれば教えて下さい。

No.1 回答者： ブルゾンちえ2 回答日時： 2021/12/15 23:04

生活にも影響があるのなら心療内科か精神科、に話してみたらどうですか？