ダイエット中毎日お茶しか飲んでいないんですけどダイエット中お茶でも大丈夫ですか？

ダイエット中毎日お茶しか飲んでいないんですけどダイエット中お茶でも大丈夫ですか？

No.5 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/03/24 08:12

大丈夫とは何を指していますか？

また、お茶だけ飲んで食事を摂っていないということでしょうか？それとも食事は普通に摂り、飲み物をお茶のみにしているということでしょうか？

情報が足りないため判断ができませんが、お茶を一般的な量を飲むことにおいて特に問題はないでしょう。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/03/22 22:54

お茶しか飲んでいないなら摂取カロリーが限りなくゼロに近いので、非常にまずいです。

必要なカロリーは摂取しましょう。

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/03/22 21:18

お茶、ブラックコーヒーはダイエットドリンク筆頭です。

健康成分が目白押しですよ。

鉄分が減るとのこともあるのでマルチビタミンマルチミネラル飲みましょうね。これで1発解決です。

鉄分が欲しいからと毎日ほうれん草食うと僕みたいに腹が痛くなりますよ。

実はビタミンミネラルを毎日完璧に適量摂るのはかなり難しいです。

ここはサプリに頼って良いところです。

No.2 回答者： マヨガリ 回答日時： 2022/03/22 21:09

大丈夫です。

ただ、お茶だけじゃなく食事で必要な栄養素を取るように
したほうが良いですよ。

炭水化物とか避けられがちですが、全く取らないと代謝落ちて、
かえって痩せづらくなります。

No.1 回答者： ks5512 回答日時： 2022/03/22 21:00

大丈夫です。

緑茶は鉄分を体内から出しやすいので、むぎ茶が宜しいかと思います。

もっと言えば、レモン水を飲みましょう。
お湯で割って、ホットレモンでも良いです。