A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
ラジオ体操のジャンプと似た感じでしょうかね…?
有酸素運動に近そうかなぁ…
着地時、体重を両足でモロに受け止めるからランニングやジョギングよりは足に負担が掛かると思われる
やってるかは不明だけど着地時、骨に負担が掛かってくると思うから膝をクッション代わりにして下さいね?
痛めると歩けなくなりますよ?
取り敢えず脂肪燃焼効果は多少あるかと思います
No.5
- 回答日時:
100回って100秒程度ですよね?
ランニングに換算したら300秒走っただけです。
5分ですね。
40kcalくらいの消費量です。
それなら砂糖やご飯や間食などを控えた方が早いと思いますよ。
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