No.3
- 回答日時:
こんばんは
野菜・お魚が不足しているようです。
トマト・きゅうり・レタス等、そのまま食べられる物は便利です。キャベツ・春菊・ほうれん草・小松菜等、茹でてポン酢はとっても美味しいです。
また、チーズ・ヨーグルト・牛乳も取りたいですね。
また、もやしは安いし食物繊維が多いのでたくさん食べましょう。茹でてポン酢やナムルの素・炒めて塩コショウもおいしいです。
お味噌汁にはわかめ・豆腐・キノコ類・野菜全部・お麩等何でも合います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 32歳一人暮らし女、166cm65kgです。 幼少期〜25歳:ずっと太っていて 4 2023/03/03 16:12
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- 食生活・栄養管理 高2女子です。 身長160、体重は50±1.5をキープしてます。 結論から申し上げますと 他人にご飯 3 2022/09/26 23:15
- 食生活・栄養管理 飯を食ってその時は腹が満たされても1時間くらいでまた腹が減って、ご飯食べるわけにはいかないのでお菓子 3 2023/03/18 22:07
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- 食生活・栄養管理 毎日この食事メニューは健康に悪いですか?食費月1万に抑えたいです。 19 2023/03/27 12:59
- 食費 非常に情けない話なのですがお金の管理と片付けができません。 深刻なのはお金の管理の方なのですが、Pa 5 2022/08/09 17:38
- 食べ物・食材 「ふりかけご飯」と「もやし」しか食べてない 9 2022/04/05 20:37
- 食生活・栄養管理 食事内容についてアドバイスをください。 朝は目玉焼き5個と炭水化物(パンorご飯)とサプリメント3種 4 2022/10/22 17:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてアドバイスお願いします。 24歳63kg女です。 宿泊業をしており1日12,000 2 2023/01/13 20:19
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ベジタブルファースト 野菜(無...
-
玉ねぎの皮は農薬が心配です。
-
冷凍のカットオクラって水溶性...
-
枯れた野菜を食べても大丈夫で...
-
バナナの付け根や先っぽには農...
-
しゃぶしゃぶ食べ放題で胃腸の...
-
人間は野菜だけで生きれますか?
-
レンジでチンと鍋で茹でるのの違い
-
醤油ラーメンや塩ラーメンは家...
-
奇形魚や形の悪い野菜を食べる...
-
青虫を食べた?
-
生のそらまめは野菜ですか?豆...
-
奇形野菜は食べても大丈夫か?
-
2週間に一度ぐらい暴食をしてし...
-
昨日消費期限の刻みネギを冷凍...
-
ゆでた野菜についてです
-
温冷配膳車の食事について
-
野菜を全く食べない人が取るサプリ
-
3日前に焼肉で死ぬほど食べた...
-
コンビニなどの袋詰めされてい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
人間は野菜だけで生きれますか?
-
かき菜の苦味は・・
-
ゆでた野菜についてです
-
タンメンは太る?
-
野菜を食べたら痩せると聞いた...
-
納豆は野菜の栄養があるそうで...
-
マルチビタミンと玄米だけ食っ...
-
コンビニなどの袋詰めされてい...
-
健康食品を買って服用したこと...
-
バナナの付け根や先っぽには農...
-
野菜を食べたくない理由は
-
【本当!?】鍋の野菜は栄養が...
-
奇形野菜は食べても大丈夫か?
-
スシローが話題になっています...
-
玉ねぎの皮は農薬が心配です。
-
野菜や肉を切って炒めてってい...
-
昨日の夜に買ったフィレオフィ...
-
青虫を食べた?
-
レンジでチンと鍋で茹でるのの違い
-
米を食べずパスタばかり食べて...
おすすめ情報
タンパク質取らない生活やばいですか??