No.2ベストアンサー
- 回答日時:
1 体のどこか動く部位[指・手・腕・足・脚など]があるかどうかを確認し、その部位から動かし始めてみる。
目をキョロキョロ動かしたりするのも有効らしい。
2 本当は起きていない場合があるので、「あぁ~夢だ(★)」と自分を落ち着かせて眠る。
(★)脇知識になりますが『明晰夢』というモノを理解していると理由が分かりやすい。
3 お守りは、「これを握れば解ける」と自己暗示をかけておき、それをそこそこ信じている場合においては、目覚めるためのスイッチとして有効。
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