中学生です。 学校に行こうとする前日腹痛、吐き気等が現れます。 明日は絶対行かなければ行けなくて 何

中学生です。
学校に行こうとする前日腹痛、吐き気等が現れます。
明日は絶対行かなければ行けなくて
何か心を落ち着かせる方法ってありませんか？

No.3 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/05/16 01:51

何か嫌なことされたとか？

No.2 回答者： HASUSED 回答日時： 2022/05/16 01:08

吐き気の症状まで出てるのなら、まずは、両親と共に担任と相談するか、学校で噂にされたくなかったら、親と相談して医者に診て貰ったほうがいいですね。

＞何か心を落ち着かせる方法ってありませんか？

この辺りはいかがでしょうか。
【精神科医が教える】心を今すぐ落ち着かせたい時に使える、驚くほどすぐに効くリラックス法
https://diamond.jp/articles/-/283110

No.1 回答者： 風薫る 回答日時： 2022/05/16 00:47

YouTubeで

光明真言のお経を聞くと落ち着きますよ
激腹痛とお腹のくだりがキツかったけど
寝ながら頭の上に携帯置いて聞いてたら数秒後に何事もなかったようになったのは奇跡。