アプリでもっと教えて！goo

dポイントプレゼントキャンペーン実施中！

今日は昨夜22時過ぎに就寝。4時前起きでした。

解決済

質問者：hgfy76
質問日時：2022/05/30 20:49
回答数：1件

その後、昼寝することなく今に至ります。

ここ2日、朝、一度目覚めたら、そのまま起きるようにし
昼寝も極力避けてます。

それで良いのじゃろうか？

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (1件)

ベストアンサー優先
最新から表示
回答順に表示

No.1ベストアンサー

回答者： ponke
回答日時：2022/05/30 22:03

睡眠時間は６時間弱、、、、

７時間以上は確保しましょう。

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます。

昨日は22時就寝⇒4時半起きでした。
6時間半。
少しずつ過眠症から回復しつつあります♪

お礼日時：2022/05/31 08:41

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

似たような質問が見つかりました

子育て赤ちゃんが朝4時半に起きます。生後6ヶ月です。前までは6時半起床だったのですが、さいきんになっ 4 2022/06/15 09:30
睡眠障害・不眠症・過眠症中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
子育て眠たいです。疲れました。体力がないのでしょうか？甘えですか？生後6ヶ月の子供がいます。前までは1 10 2022/07/01 11:26
睡眠障害・不眠症・過眠症小学高学年睡眠が短い 3 2023/04/28 23:58
睡眠障害・不眠症・過眠症昨日の夜中からずっと眠くて昨日は合計20時間寝てて最終起きたのが夜中の1時でした。夜中の1時に起き 4 2023/03/25 16:52
その他（暮らし・生活・行事）母親は、僕より「１時間起床が早い」。僕は「午前５時」。母親は「午前４時」。親子で「早過ぎますか」？ 2 2022/04/10 03:51
睡眠障害・不眠症・過眠症睡眠に関する悩み 2 2023/05/22 15:29
その他（病気・怪我・症状）少し前から寝て途中で目が覚めると心がザワザワして？首も痛く寝てるのに脳の病気なのでは？と思い始めて 3 2022/08/31 11:00
睡眠障害・不眠症・過眠症夜寝て朝起きたいです。小さい時から早寝早起きができません。 6歳の時は保育園に通っていなかったので 2 2023/07/29 22:51
その他(悩み相談・人生相談) 今、起きた。たぶん、寝たのは朝の9時くらい。みんなに真剣に質問なんだけど、ここからどうしたらいいと思 2 2022/03/31 19:46

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップ

おすすめ情報

質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報