No.2
- 回答日時:
疲れたら眠くなる。
食事をしたら眠くなる。
これ当り前の生理です。
まずは食後の10分だけでも、
身体を横にして昼寝してみましょう。
健康にもいいのです。
この程度は、なにかと理由をつけて
会社の上司や同僚に理解を求めるといいでしょう。
要は自律神経のリズムがくるっているのです。
運動不足、生活リズムの乱れ等が原因です。
No.1
- 回答日時:
私は、ある日朝早く起きたらその日は夜早く眠くなって寝てしまいました。
翌朝やはり早く眼がさめました。それがずっと続いています。休日昼間眠っていたなら夜遅くまで眠くないわけですね。日曜から月曜にかけて深夜まで起きていて翌朝定時に出勤すれば当然寝不足になります。勤務中にいくら睡魔に襲われても長時間熟睡しているはずはないので帰宅しても実際は眠いのではないでしょうか。体だけでなく頭もある程度使わないと睡眠はうまくいかないものだときいたことがあります。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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