体が疲れやすいです。かといって運動が苦手です。ちょっと作業をすると疲れてしまいます。体力をつける簡単

体が疲れやすいです。かといって運動が苦手です。ちょっと作業をすると疲れてしまいます。体力をつける簡単な方法はありますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/07/18 16:39

方法ねえ。

いくつか挙げますね。

1、痩せる
2、軽くなる
3、細くなる
4、贅肉を落とす。
5、体脂肪率を下げる。

こんなところかなあ？

この回答へのお礼

いろいろとありがとうございます。痩せて体を軽くすると楽になるのですね。

お礼日時：2022/07/18 16:48

No.2 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/07/18 15:47

太ってない？　その場合はやせる。

睡眠は足りてる？
食生活のバランスは取れてる？
運動不足じゃない？
疲れる程度の運動なら毎日すべし。

まあ年齢にもよるけど。

この回答へのお礼

ありがとうございます。疲れる程度の運動が面倒で…、太っています汗

お礼日時：2022/07/18 16:06

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/07/18 13:37

ウォーキングしなさい

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/07/18 14:17