疲れを取りたいときどうしてますか？ 私はついつい頑張りすぎてしまって、限界が来たときには体が動かない

疲れを取りたいときどうしてますか？


私はついつい頑張りすぎてしまって、限界が来たときには体が動かない。数日だるい状態になってしまいます。
定期的に休みは取らなければと思うのですが、毎回うまく行きません。
みなさんの自分のなりの休むサインとどのように疲れをとってるか教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： ks5512 回答日時： 2022/07/28 09:14

レモン水を飲みます。

コンビニで売っている『キレートレモン』でも良いです。

あとは、お風呂に入って湯船につかり、ゆっくりと夜を過ごします。

No.4 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/07/29 21:17

睡眠時間を必ず取る様にしています

No.3 回答者： ssec 回答日時： 2022/07/29 14:57

寝る時間、起きる時間、食事の時間を決めて規則正しい生活を送るようにしてください。

運動の時間も毎日取り入れてください。

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2022/07/28 08:18

トイレに立つとき　肩を回したり伸びをします　お茶を飲むために台所に立つときも体を動かしています