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No.3
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No.4
- 回答日時:
無理に出すよりも、マスクをして、じっと休んでて下さい。
吸い込む空気の湿度を上げると、自然に出やすくなると思います。
やかんやお鍋でお湯を沸かして吸うのもいいですが、マスクをして、静かに寝てるのが、いちばん楽になると思います。
体力に余裕があれば、蜂蜜大根が喉にいいですヨ♪
角切りにした大根を蜂蜜に数時間つけておいて、その蜂蜜をお湯に溶いて飲んで下さい♪
生姜を足すのもオススメです(^^)
どうぞお大事になさって下さいね。
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