中1男子、陸上部です 明日部活があります。 週に5回で学校の周りを10周×3(時間を空けて)や アッ

中1男子、陸上部です

明日部活があります。
週に5回で学校の周りを10周×3(時間を空けて)や
アップなど、結構きついです。
どのように走ったり、意識をすると良いですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2022/09/16 23:44

ここで着地するフォアフット走法が良いのでは。

走り方は、歩幅を狭くして、リズムに乗って歩るピッチ走法と、歩幅を大きくして走るストライド走法がありますが、どちらが向いているのかが分かると、走りやすくなりますよ。