逆腹式呼吸？

逆腹式呼吸が良いという記事や動画がありました。
でも、これって要は胸式呼吸ってことですよね？

これまで、腹式呼吸が良いとされていて、
胸式呼吸は良くないと言われていたと思います。

肩で息をするとか、ゼエゼエいってるときは胸式呼吸になるかと。
なので、腹式呼吸が良いと思うのですが、逆腹式呼吸が良いというのが理解できません。

胸式呼吸と逆腹式呼吸の違いって何なのでしょうか？
この逆腹式呼吸というのは、良いのでしょうか？あなたはどう思いますか？
よろしくお願いいたします。

No.2 回答者： angkor_h 回答日時： 2022/10/08 12:39

胸式呼吸は、肺への負担が大きいので、

歌手や楽器奏者は、最初に腹式呼吸を学びます。

逆腹式呼吸という言葉は初めて聞く呼び方ですが、
例えば、吸気/呼気の時に、横隔膜を反対に動かすならば、
それは肺式呼吸に立ってしまいます。

No.1 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2022/10/08 12:37

逆式呼吸は胸式