左膝を痛めたんですがスクワットのやりすぎが原因でしょうか？ 宅トレにスクワットの動きが異常に多いもの

左膝を痛めたんですがスクワットのやりすぎが原因でしょうか？
宅トレにスクワットの動きが異常に多いもので
決して太ってないので肥満が原因というのは無いです

質問者からの補足コメント

• ありがとうございます
  あれから2日間有酸素お休みしたら治りました

    補足日時：2023/01/09 08:10

No.1 ベストアンサー 回答者： こば54 回答日時： 2023/01/06 07:44

在トレするくらい一所懸命な方であればトレーニング法は間違っていないのではないかと思います。

その前提で、膝の痛みは股関節や足首の不具合からも来ます。腰もまた然り。

膝のどの部分かでどこが原因か推察はできます。

あくまでも推察ですが。

あまりに痛みが気になるようであれば整形外科で診察してもらい、画像診断で問題が見つからない場合は「膝専門」と称している治療院、接骨院、整体院で見てもらうのも手段です。

いくつか通う必要はあるとは思いますが、そこでしっかりと説明してくれて効果を出してくれ、納得できるなら通ってみては？

備考として、話も聞かない、検査もろくにしないところはおすすめしません。

こればかりは自分の足で探すしかないです。