耳に指を入れた状態 で ゆっくり動かす と 骨の音？ がします

耳に指を入れた状態でゆっくり動かすと骨の音？
がしますこれを聞き続けるにはどうすればよろしいでしょうか？
当方、統合失調症で24時間声が聞こえ、喧嘩を売られている状態の為、どうしても連続しない音を耳栓した状態で聞き続けなければ発狂してしまう状態です。
耳栓をした状態で「ぐ　ぐ　ぐ　」っていう骨に響く音？を聞き続けるにはどうすればよろしいでしょうか？
ふつうはこんなこと望まないとは思いますが、これを聞き続けなければ声が聞こえ続けます。
何かいい案当ございませんか？
何かの録音の音では駄目で、外から聞こえる機械の音でも駄目で、鳥の声や滝の音でも駄目なようなので、骨に響く音を聞き続けないと駄目なようです。
ご連絡いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2023/03/26 17:35

指を定期的に変える