体力系の仕事に就くんですけど寝る前にストレッチしてるんですけど、ストレッチすれば体力系の仕事いける？

体力系の仕事に就くんですけど寝る前にストレッチしてるんですけど、ストレッチすれば体力系の仕事いける？

No.3 回答者： tanzou2 回答日時： 2023/05/03 15:01

やらないよりは好いですが。

あれは怪我防止でしょう。


筋トレの方が役に立つんでない
ですか。

スタミナを使う仕事なら、ジョギング
とか。

No.2 回答者： kosn 回答日時： 2023/05/02 23:00

ストレッチで体力や筋力が増えることはありませんが、柔軟性が増すので怪我の帽子やコリの軽減には繋がります。

ストレッチだけで「いける」ということはないけど、やらないよりはずっといいかと。

No.1 回答者： woodruffy 回答日時： 2023/05/02 22:33

ストレッチする事で、緩みますし、柔軟性が増すと怪我のリスクも減るので良いと思いますよ。