仕事の時の集中力をあげるような気分転換の方法を教えてください(o^－^o)

仕事の時の集中力をあげるような気分転換の方法を教えてください(o^－^o)

No.3 回答者： kazu0801 回答日時： 2018/01/08 19:42

集中力を出すコツはスタート地点への入り方です。

心と体と脳はシンクロしてます。
脳を安定して働かすためには心と体を最も良い状態にすると良いです。
体はストレッチして柔軟な状態にする。思考も何をするか準備して脳のストレッチをする。
心は笑顔を作って心を穏やかにする。
自分用の元気が出る言葉を口に出して言う。
言うときにげんこつを握る。これが「ルーティン」です。
休憩はきちんと取る。
体をストレッチする。この繰り返しです。
心も体も全体で望む。
これで一番効率的な仕事ができる。はずです。

No.2 回答者： ピロタン 回答日時： 2018/01/04 17:12

軽いストレッチ、新鮮な空気を吸う、ガム・コーヒー　かな？

No.1 回答者： ドッグランナー 回答日時： 2018/01/04 17:10

自分の本当に好きな曲をMVを想像する。