No.5
- 回答日時:
あまり良くない?
いやいや
かなり良いですよ!!
私の朝、風呂上がりの日課になってます。
身体を柔軟することがいろいろなことに効果があります。
身体を柔らかくすることで、けが防止、血流を良くする、気持を整えるなどなど、いろいろ良い効果があるかと思います。
私自身柔軟をすることによって、心と体のスイッチが入ります。
最初は、ちょっと柔軟することに苦痛を感じますが、それがいづれ快楽になりますからね。
No.3
- 回答日時:
柔軟体操ですか?
「体の動きが柔軟になる」のは良いことですが
やり方が適切でないと体を痛めることもあるらしいですよ
「しょっちゅう、気づいたらやる」のはやりすぎ
体が冷えた状態もよくない
入浴後とか帰宅後とか体が温まってるタイミングでやる
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