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肩甲骨を寄せる体操をすると、筋肉が硬くなり逆効果ですか？

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質問者：aSm。
質問日時：2023/01/10 19:03
回答数：2件

肩甲骨を寄せる体操をすると、筋肉が硬くなり逆効果ですか？

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回答 (2件)

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No.1ベストアンサー

回答者： HONTE
回答日時：2023/01/10 19:10

いえいえ、

「寄せて寄せて上げて」
ですよッ！

- 1
- 件

No.2

回答者： nabe710
回答日時：2023/01/11 11:54

寄せたままでは疲労し乳酸が溜まるばかり。

動かし伸縮（緊張、弛緩）を繰り返すことが大事です。
筋肉全般に言えることですよ？

- 0
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