鬱病になり仕事をやめて３年経ちました。 20代女です。 今回体調も良くなり、正社員ではなくバイトから

鬱病になり仕事をやめて３年経ちました。
20代女です。
今回体調も良くなり、正社員ではなくバイトから始めようと思うようになりました。
履歴書も買いました。しかし急に怖くなりました。
受かる、受からないより、私なんかが社会の役に立てるのかという不安のほうが大きいです。
今まで生きて生きて、褒められたことより、罵倒され続けたことが多く、自分に自信が持てません。
「バイト決めるくらいでこんなに緊張するのあんたくらいよ。」と母に言われましたが、自分にとっては一大事です。
どうすれば自分に自信を持てますか。
どうしたら前に進めますか。
不安で押しつぶされそうです。

No.4 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/06/24 02:01

＞私なんかが社会の役に立てるのかという不安のほうが大きいです。

鬱、治ってないじゃん。

＞３年経ちました
3年も何してたのさ。

また、嫌なことやら、できないことがあったら、
すぐやめるんじゃないの？

同じこと繰り返すの？

鬱になった理由、なる状況、そういうのわかったんじゃないの？
で、治ったから、また、、、じゃないの？
時間が経っただけで、嫌なこと忘れた、、、ってだけじゃ、
どこ行っても、またなるよ。

＞どうしたら前に進めますか
3年間、また同じことにならない？ように、
どうやったら、やっていけるか？など、
考えた？練習した？訓練した？
自分が少しでも、成長するようなことをやらないと、
前へ進まないし、進もうとしてないじゃん。

一時的に、逃げて、時間が経ったら、また、、、、じゃ、
自分は何も変わってないんだろうからさ。

仕事してない3年間、何をしてたの？
辞めたときに、こうなったら、こういう自分になれたら、
仕事に戻ろう、、、とかそういう目標とかなかったの？

そういうのが大事でしょ。
外では、働けなかったけど、家のことたくさんやってたとか、
家族の誰かを助けてたとか、
今度、また外で働くときに、少しでも自信がもてる、
何か役に立つかもしれないようなこととか、
なんかしてたの？

＞不安で押しつぶされそうです
3年間、ある意味自由な時間があったわけで、
そこで何もしてないから、不安があるんでしょ。
そうでなくても、やったことないこと、できなかったことを
やるって状況は、不安があって当たり前。
準備や訓練、練習をすることで、少しでも不安が和らぐ、
いざやってみたら、あれ？意外とできちゃった、、、なんてことに
なるもんだ。

その準備期間だった3年間、あなたは何をしてきたの？
どんなことでも、それが自分にとっての自信になるし、
やってみないと消えない、不安や緊張を少しでも
減らすことができる。

＞正社員ではなくバイトから始めよう
バイトなら、、、、って舐めてるでしょ？

やる仕事は、ほぼ同じだよ。

No.3 回答者： ツバグラー 回答日時： 2023/06/24 01:59

病気治ってないのでは

どーでも良いですが「私！社会の役にたってる！」などと言えちゃうオトボケ自惚れ人間なんかこの世に居ませんよ
社会の役(笑)とやらにたってどーすんの？
生活のために仕方なくお金稼ぐために働く=自分のために働くんですよ
社会の役とやらまで背負い込む必要はありませんよ
もう少し気楽に考えましょう

No.2 回答者： 遊撃丸 回答日時： 2023/06/24 01:50

そっか。

なら、他人を人間と思わない事。必ずなんかの動物に似てるので、例えば犬っぽい人は、賢い犬がしゃべってるとか、思えばいい。自分に自信が持てなかったら、心の中だけで、見下す事。この猿が、何言ってるとか。口が裂けても声に出してはいけない。

No.1 回答者： 忘れん坊将軍 回答日時： 2023/06/24 01:17

まずは、働くので無く、外に出て、ランチしたり、コーヒー飲んだり、お客さん側になって、仕事してる人を見てからで良いとは思います。

働きたい意欲出てからでも良いとは、思います。