炭水化物

炭水化物、特に小麦粉が気になってます。
焼きそばやパスタやうどんを食べるのって普通だと思うけど、控えた方が良いですか。1食にお茶碗1杯の白ごはんくらいなら良いですか。

No.4 回答者： ojasve 回答日時： 2023/06/26 20:24

人それぞれ、小麦粉のアレルギーや遅延性アレルギーのある人はいるし、私も小麦粉食べると、便に影響が出るので極力食べていません。

でも人それぞれなので、他人にやめたほうがいい、とは言いません。
ご飯は夜だけ抜いています。

No.3 回答者： ひろし3 回答日時： 2023/06/26 20:04

お米と小麦は、両方食べましょう。

栄養が、偏るそうです。

No.2 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2023/06/26 20:02

粉もん屋という店が　あちこちありまして、　アレルギーがなければ

おいしく食べたらいいと思います。

全粒粉がいいとか　ライ麦がいいとか　グルテンが少ない粉がいいとか
いいますが

やっぱり　麺類は毎日食べたい　生きる糧です！

お茶碗１杯なら　まったく　問題ないですよ。食べちゃってください。

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2023/06/26 20:00

世の中不思議なモノで

ある人は小麦粉が・・・と言い
またある人は、白米は・・・と言い
何も食べるモノなくなるよ

何が目的か知らんけど
摂取カロリーと消費カロリーの差分以外に何も無いって