73ですが貧乏にて二中肉体労働してますが・・・

太ももなどがつって、えらいことなんです・・・今日は冷や汗で救急車呼んだのですが・・・足がつった時の対処方法教えてください

No.4 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2023/08/11 07:39

警備員に変わったらは‼️(´▽｀)

No.3 回答者： akira21 回答日時： 2023/08/10 23:51

地べたなど座るなりして、かかとを下に脚を伸ばし、つま先を掴んで手前に引っ張って、全体の筋肉を延ばすことである程度は改善される。

膝を曲げるとまたビキン～と、つることもあるから、十分に延ばす。

て、言うか、特に夏場は汗をかいて体内のミネラルが排出されるので、水分補給と同時に塩飴や塩分タブレットを舐めるとか、梅干を食べるとか、普段からスクワット＆ストレッチで鍛えたり、努力しなきゃダメですよ。

食生活の改善も考えた方がいい。朝食はシッカリ食べる、牛乳や豆乳もいいし、納豆にオクラのみじん切り混ぜるとか、塩昆布とピーマンの千切を和えるのもいい。タバコは厳禁。
まだまだ５年程度は働けるんじゃね？

No.2 回答者： oo14 回答日時： 2023/08/10 23:02

芍薬甘草湯

No.1 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2023/08/10 22:54

横になって足を引っ張ってもらう。

水分よく取ってね。