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筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきですか？現在の

締切済

質問者：2580りん
質問日時：2023/08/28 00:09
回答数：1件

筋トレで、できるだけ脂肪を付けずにバルクアップするには月に何kgペースで増量するべきですか？
現在の体重は75kgです。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： mimon01
回答日時：2023/08/28 00:26

かなりハードな筋トレを毎日行っていても、一日100gが限度ですから月に3kg程度でしょう。

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