A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
20年くらい前は寝つきが悪くて眠剤使っていましたが、年齢が上がって中途覚醒から眠れなくなりました。
季節の変わり目は特に2.3時間しか眠れません。
翌日に用事があるときは、薬を飲んで寝ます(飲まないより眠れる)。
何もないときは、眠れなくていいや、と、
本読んだりラジオ聞いたりしています。
その人の生活習慣やどのように生活したいかによるのでは?
同級生の友人は、仕事と孫の世話があるので、
毎晩薬を飲んで寝るそうです。私はたくさんは飲みたくないので、
困るときだけ飲みます。
No.1
- 回答日時:
不眠症と肝臓は密接な関係があるんですね。
肝臓に負担があると出て来る症状に、不眠、イライラ、多夢、幻覚になる、寝言が多くちょっとしたことで驚き怯える、手足の震えや痺れ、爪がもろく割れやすい、生理問題、目の問題(かすみ、乾く、痒み、目赤、涙目) などあります。
改善方は漢方(高麗人参エキス、高麗紅参エキス) 運動で汗(毒素)を出す、夜11時以降は肝臓に負担が来る時間帯なので、早寝が良い。ご参考に
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