お米

日本人だからと言って必ずしも主食に米を食べなくてもいいですよね
欧米人はパンとかパスタだし？
日本人でもパンが主食でもいいですよね？

No.2 ベストアンサー 回答者： ks5512 回答日時： 2023/11/28 09:16

良いです。

何も問題はございません。

No.6 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2023/11/28 09:21

やはり季節の旬を食べる事が一番理に適ってるようです。

パンでもご飯でも良いですが米や小麦粉は秋にしか採れないので秋にだけ摂るようすれば宜しいかと。

No.5 回答者： appoppa 回答日時： 2023/11/28 09:20

＞欧米人はパンとかパスタだし？

その通りに思いますが　これは風土にあった食事です、昔はそれ以外の食事が出来なかったからです。キャッサバ芋の地域やとうもろこし、ジャガイモの地域もあります。
好き嫌いで食べられる時代なので　自分が好きな物を主食で他出ればいい事です。

No.4 回答者： rera1016 回答日時： 2023/11/28 09:20

栄養バランスを気にしていれば大丈夫です。

No.3 回答者： ir-y 回答日時： 2023/11/28 09:18

パンでも良いと思いますが、お米には次の利点があります。

（お米の利点）
ごはんは製粉した小麦から作るパンや麺と違い、粒のまま食べる「粒食（りゅうしょく）」のため、体内で炭水化物がでんぷんから糖に分解されるまでに一定の時間がかかり、腹持ちが良く消化吸収が穏やかで血糖値が上がりにくいと言われています。