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ベンチプレスについてです。普段100kg5回3セット、90kg5回3セット、80キロ5回3セットや

締切済

質問者：りゅききききき
質問日時：2024/02/01 19:52
回答数：0件

ベンチプレスについてです。
普段100kg5回3セット、90kg5回3セット、80キロ5回3セットやって、そのあとナローでテキトーに三頭追い込んでます。
最近疑問なのですが、ベンチのセット組む際に、何キロずつ落としていけばいいのかわかりません。
100の後は95とかで5キロ刻みでやるべきでしょうか？

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