2日連続で食べ過ぎてしまったので､4日間かけてリセットすれば太らずに入れますか？

2日連続で食べ過ぎてしまったので､4日間かけてリセットすれば太らずに入れますか？

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/03/23 22:47

3〜4日くらい、晩ごはんのお米を少なめにされたらどうですか(⁠^⁠^⁠)？

No.2 回答者： gldfish 回答日時： 2024/03/23 22:24

あなたの今回の場合、どこまですればリセットに至るのかは判断出来ませんが。

ただ、カロリーは食事１回や１日の量で判断するのではなく、数日〜１週間とかのスパンで判断するものだそうです。なので摂りすぎたら、他の日のカロリーを減らすことで総カロリーを減らせますので、体型維持もしくは痩せることも出来るはずです。
数日は食事量を抑えたり低カロリーの野菜を多く摂ったりするといいです。

No.1 回答者： 全ての人間は平等に私の下 回答日時： 2024/03/23 21:49

4日間食べなければ簡単にリセットできますよ。

水は飲んでもよし。

ところで、どこに入るんですか？