No.2ベストアンサー
- 回答日時:
回答の補足です
BIG3とはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目のことです。
筋トレの王道種目であり、この3種目をやっていれば全身のトレーニングになるので他の種目はやらなくていいと言う意見もあります。
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