温冷浴について。。

代謝をよくする為に足浴で温冷浴を始めたのですが、シャワ－から上がった後、寝る直前に毎日行っているのですが、なぜか目覚めが悪く疲労感が残ったままなのです。
毎日やっているのが負担になっているのか、そもそも足浴での温冷浴は効果があるのか、ご存知の方是非教えてください！

No.1 ベストアンサー 回答者： tisaki 回答日時： 2005/07/23 22:47

＞なぜか目覚めが悪く疲労感が残ったまま

しっかり疲れが取れていないことを意味しますね。
足浴・シャワーだけでは疲労は回復できません。
かならず、お風呂に入り、湯船にゆったりつかりましょう。
足浴をするくらいならば、半身浴をしたほうが現在の段階では効果的だと思います。