シット・アップで腸腰筋は鍛えられるのか？

題名の通りです。シット・アップで腸腰筋は鍛えられるのでしょうか？
また、陸上競技（短距離）には有効でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： take1031 回答日時： 2005/08/12 22:20

現役で陸上やってます。

シットアップで鍛えられるそうですよ！
腸腰筋は必要不可欠だと思います。
腸腰筋は足をあげる筋肉らしいですから＾＾
足を上げるときはそこ意識してあげるといいですよ！！

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
やはり陸上には重要なんですね。

お礼日時：2005/08/13 09:52

No.2 回答者： HOGERA3 回答日時： 2005/08/13 00:32

シットアップでも鍛えられるみたいですね。

参考URL：http://f-kawaraban.cside.com/find/kinoukaibou/mu …

この回答へのお礼

シットアップ以外にもたくさんのトレーニング方法が載っていてとても詳しいサイトですね。
ありがとうございます。

お礼日時：2005/08/13 09:54