No.8ベストアンサー
- 回答日時:
やらなきゃいけない事があるのにやる気がしないのは完璧主義な人が多いですよね。
だから、自分の完璧主義を自覚してやらなきゃいけない事の50%も出来たらそれで良し、と思うことが一番です。No.9
- 回答日時:
全然違うことをしてみるのはどうでしょうか?
「やらなきゃいけないこと」でも
「いま自分がこのままで居たいこと」でもない
全く違うことをやるんです。
出来れば座ったままよりも立ち上がってやる事の方がいいです
ここで部屋の掃除なんか選ぶと面倒くさい気持ちに拍車がかかるので
出来れば家事類じゃないほうがいいです
ストレッチとか散歩とか自分のペースで出来ることで
なおかつ気分転換になるようなことがいいと思います
風呂に入るだけでも全然違うと思いますよ
立ち上がる気力さえなかったら布団ひいて寝ましょう
テレビもパソコンも携帯も消してカーテン閉めて寝ましょう
ただし、目が覚めたらそのままゴロゴロしないで立ちましょう
No.7
- 回答日時:
私も毎日、それで悩んでいます。
私の場合ですが、理想(このレベルまではやりたい)を自分の実現能力(性格や環境も含めて)より高く設定しているのが原因だと思います。人に期待されていたり、自分にプライドがあったりして。もっと、ハードルを低くすれば、といわれても落とせないのがこの病気です。
どのようにして抜け出すか。
寝てしまうのも1案ですが、重症になると寝て頭がすっきりしているのに、まだテレビなどつけて取り掛かれなかったりします。遊ぶのもいいですがさらに遊び癖ついてしまうことがあります。逃げてるんですよね。
本命のやるべき事にほんの少しでも着手してみることでしょうね。「文章を書く」のなら、「5行だけ書いてみよう」とか。
また、これをやればこうなる。やらなかったらこうなると、箇条書きに書き出して、どこかに貼っておくこと。自分の思いを「外部化」しておくことです。
『いまやろうと思ってたのに… かならず直る―そのグズな習慣』この本はおすすめです。一瞬、治りました。
参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4334961 …
No.6
- 回答日時:
19歳・男
1)愛ギターを抱え、限界高速ソロの限界に挑戦。
2)ヘヴィメタをぶっ放す。
3)トマトを手当たりしだい貪る(太らないし♪)
4)寝る(これが一番かな?)
こういう感じです。
1、2、3で極限状態を作り出すと刺激的です。
今もX-JAPANの「紅」がズンズン響いてます。
No.3
- 回答日時:
私も学生時代には、そういうことが時々あって、構わずほんとにすべてを投げ出していました。
例えば1週間家にこもってひたすら寝るとか(親は心配するけど、それも無視)。社会人になってからはさすがに回数が減りましたけれど、そうなったときは同じく「なにもしない」という方針でした。でもそのことによる後悔はたくさん経験しました。今は、やらなきゃならないことをやらないことによる後悔と、ないやる気を振り絞る大変さと、どちらが重いのか、天秤にかけて決めるだけの冷静さを持てた、というか、大人になりました。(笑) 年齢的なものもあるかもしれないですね。
ないやる気を振り絞るやり方は、友達と会うとか、できれば外出しなければならない用事を無理やりつくります。私の場合、体を動かすと”やる気ないモード”がふっきれることが多いです。
>やらなきゃならないことをやらないことによる後悔と、ないやる気を振り絞る大変さと、どちらが重いのか、天秤にかけて決めるだけの冷静さを持てた
私は今は正直この冷静さは持ち合わせていないような気がします。
やらなくてはいけないことはやらないと!!と思うプレッシャーと
自分の中でどんどん枯れていくやる気へのいらだち。
全てを抱え込んで、余計に今はどんどんやる気がなくなっているのかもしれないです。
普段付き合いの悪い私がこういう状態に陥ると無償に人に会いたくなるのはもしかしたら回答者様の言う形を無意識に実行したくなるのかもしれないです。
早速友だちを誘って街に出てみようかな。。。
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