フリー・テンプレートのダウンロード方法

ほぼ初心者です、よろしくお願いします。
(1)ホームページ制作（更新）にあたりフリーテンプレートをダウンロードして使用したいのですが、良く分かりません。ちなみに、
http://www.inpros.net/free_template/main1.php
の分です。

(2)以前に作った初心者バリバリのホームページを、(1)で作って差し替え（更新？）たいのですが、どのようにすればよいのでしょうか？ちなみに以前はホームページ・ビルダー７で作りました。

初歩的な質問かとは思いますが、どうぞよろしくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： ppl55 回答日時： 2005/10/25 18:41

001.zip とか 002.zip をクリックして

適当なとこ（デスクトップ等）に保存します。
保存したファイル（圧縮ファイル）を解凍ツールで解凍する。
解凍したファイルをWEBサーバーにアップします。

解凍ツールは無料のもの（lhmelt等）がネット上にあるのでそれを使います。
サーバーにアップツール（FFFTP等）も無料ですので勉強してみてください。
きっと役に立つと思います。