外反母趾のケア

前から外反母趾気味だったのですが、
最近右足だけ進行してきました。
歩く時の痛みはまだありませんが、
たまにハイヒール履いて、脱いだ時の
足が気持ち悪いです・・・・
足の指を自力で広げられる力はあるので、
足のグーパー運動したり、
家では、指を広げるパッドをはめています

これ以上進行しないような体操や、
マッサージなどご存知でしたら教えてください

普段はかかとの低い靴を履いています

No.1 ベストアンサー 回答者： mshr1962 回答日時： 2005/11/15 16:37

この当たりのサイトが参考になりませんか？

http://www.ashiuratengoku.co.jp/index.html
http://www.ispot.jp/doctor/hallux_valgus/

この回答へのお礼

ありがとうございます！
近場に医院があるみたいなので行ってみます

お礼日時：2005/11/22 15:22

No.2 回答者： teturou_y 回答日時： 2005/11/15 22:13

指を広げるパッドはすぐに止めましょう。

外反母趾に影響はありませんが、親指以外の指が変形する可能性が大きくあります。

外反母趾を直すには、外反母趾の原因である足の指を使わない歩き方から、足の指で地面を蹴る歩き方に変える必要があります。
（足の裏の第二指の付け根にタコが出来ていれば、足の指を使わずタコで蹴って歩いています。）

ハイヒール等の履物は外反母趾の要因で、足の指を使わない歩き方になる原因になります。
（ハイヒール等を履いても、足の指で地面を蹴って歩く歩き方を心がければ外反母趾になることは無く、ハイヒール等を履いている人で外反母趾で無い人もたくさんいます。）

歩き方を見直してください。

参考URL：http://siyoubana.hp.infoseek.co.jp

この回答へのお礼

自分で今まで思ってたことと正反対なので
びっくりしました！ありがとうございます

お礼日時：2005/11/22 15:23