非常に抽象的な質問ですみません。
学生時代よりかなり鍛えておりました。といっても、ボディビルに近い鍛え方で、マシントレーニングをメインにしておりました。
社会人になり、ここ数年は自宅での腕立てぐらいしかできていません。
その割には食事の量は減っていません。
やはり、お腹の周りに脂肪がつき始めどんどん中年体型になっていくのがわかります・・・。やはり30過ぎるとこんなものかと思いつつ、気になっていることがあるんです。
というのは、脂肪のついた今でも力を入れると腹筋は鋼鉄のように硬くなるのですが、皮膚下2cmぐらいのところでカチカチになっています。
しかし、その腹筋の位置はどう見ても体の線より出ているのです。
要するにお腹の脂肪が取れたとしても、腹筋自体が前にせり出している感じなのです。
プロレスラーのハルクホーガン(古い!!)のお腹みたいに、筋肉質(+むだ肉←僕の場合)なのですがポコッと出ているのです・・・。これは、ひょっとして非常に体に悪い内臓脂肪のせいなのでしょうか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
まったく同じ状況ですねえ(苦笑)
先日機会があって腹部のMRIをとりましたが、内臓脂肪結構あって焦っております(まじめ)。
しかしおなかが出てきたのは単純に内臓脂肪ではないと思いますよ。
腹筋は前と変わらずあるのではなくって必ず減っています。そして腹圧に負けて前に出てきているんです。その証拠におなかに力を入れてへこませて見てください。まだまだへこむでしょ。その分の仕事を腹筋がサボっているというのが現状です。おなかが出ているのは一番の理由は腹筋の筋力低下ですよ(自問自答・・・)
はははは・・・・、同じ状況ですか。年齢は怖いですね・・・。
筋力には自信はあったのですが、やはり衰えてくるものなんですね。
あらためて鍛えなおして、カッコイイ中年を目指します!!
ありがとうございました!押忍!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 お腹をへこませたい 7 2023/01/26 12:40
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットではなく、腹を引き締めたい。 長い病気でげっそり痩せました。 今はかなり回復してきています 6 2022/08/04 08:03
- ダイエット・食事制限 ガリガリ体系を改善したくてバルクアップしてるが、うまくいかない 3 2022/06/30 08:10
- ダイエット・食事制限 体脂肪17%は平均というが。。。 3 2022/05/10 10:11
- ダイエット・食事制限 落ちやすい脂肪と落ちにくい脂肪について 20代前半女です。 ついこの間、ダイエットに成功して、MAX 1 2022/11/25 20:48
- 筋トレ・加圧トレーニング 平均体重より軽いけどダイエット 2 2022/06/27 12:13
- 筋トレ・加圧トレーニング 20代後半の女性です。元々筋肉質の内臓脂肪型で張りがある感じで最大で68キロ太っていました。 ですが 2 2023/01/25 21:27
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
1日で脂肪を200g減らすには?
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
週6回7キロほどジョギングして...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
これは腹筋でしょうか?
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
腹筋ある方?
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
仕事帰りに、20分歩くだけで...
-
長年蓄積された体脂肪について
-
腹囲について
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
短期間で太った時は痩せやすい...
-
見づらくてすみません。 脂肪で...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
仕事帰りに、20分歩くだけで...
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
-
157センチで46キロあります。 ...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
短期間で太った時は痩せやすい...
-
筋力を落とさず、体脂肪を減ら...
-
1日で脂肪を200g減らすには?
-
水泳して太った人いますか?
おすすめ情報