汗をかく方法

汗をかく方法を教えてください。
炎天下の中、スポーツをしても、ゲルマニウム温浴をしても全く汗をかきません。。。
炎天下の中歩いていると、汗をかかないので体に熱がこもってしまい、熱中症みたいになっちゃいます。

No.1 ベストアンサー 回答者： qyon 回答日時： 2006/08/20 22:21

私もずっと汗のかけない体質でした。

でも、改善したくて半身浴・岩盤浴・ゲルマニウム温浴などいろいろ試しましたがこれといって効果はみられませんでした。

が、踏み台昇降をはじめてみたところ
１週間くらいでじんわりと汗をかけるようになり
１ヵ月後には玉のような汗をかけるようになりました。

そうなってからは、ぬるめの半身浴でも体中からさらさらの汗がでるようになりました。

踏み台昇降でなくてもウォーキング等有酸素運動なら同じだと思います。
体質改善ですから一気にではなく徐々に、気長に、気楽に、と考えてがんばってください。

参考URL：http://beauty.s35.xrea.com/diet/

No.2 回答者： kippiko 回答日時： 2006/08/20 23:03

ずばり、有酸素運動をお勧めします。

私は、スポーツジムに通ってますが、トレーニングの後サウナに入ります。その際、汗が出ない　とおしゃべりしているオバサン、オジサンが結構います。
この人たちは、殆どが運動不足な体型で、太ってる痩せてるとかではなく、筋肉が少なく、ぶよっとした印象です。
引き締まった体型の人ほど、よく発汗しています。
以前ウェブサイトで調べたことがありますが、日常の運動不足によって、汗腺機能が退化しているそうです。
改善方法は、有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、自転車、ランニング）を行うことです。
記憶では、２週間から１ケ月くらいで、汗腺機能が復活するみたいだったです。
地道な努力で変身できますよ。